¿Qué es la Terapia Postural Activa? 🧘‍♂️

La Terapia Postural Activa es una gimnasia integral asistida con kuruntas, columpio y elementos que hacen que la práctica se realice de manera cuidada y a conciencia. Fue creada con el objetivo de educar a las personas en el propio cuidado de la salud corporal. Se enfoca en corregir y mejorar la postura a través de ejercicios activos que aportan tono a los músculos profundos estabilizadores y propioceptivos. También hace hincapié en la limpieza de las fascias y cadenas musculares, proporcionando a quien la practica alivio de dolores crónicos y desestres. Este enfoque integral no solo busca aliviar el dolor y la tensión muscular, sino también promover una postura saludable y prevenir futuros problemas posturales como escoliosis, cervicalgias, lumbalgias, entre otros.

¿Para Qué Sirve la Terapia Postural Activa? 🌟

La Terapia Postural Activa ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales. Entre los más destacados se encuentran:

• Corrección de la Postura: Mejora la alineación del cuerpo y las descompensaciones posturales ⚖️ provenientes del sedentarismo o trasfondos emocionales.
• Reducción del Dolor: Alivia dolores crónicos relacionados con una mala postura, como dolores de espalda, cuello y cintura baja 🏥.
• Aumento de la Flexibilidad y Fuerza: Fortalece los músculos profundos insertos en la cintura pélvica y la cintura escapular. Mejora la flexibilidad general del cuerpo en su completitud.
• Mejora de la Respiración: Optimiza la capacidad respiratoria al liberar las tensiones de la caja torácica, permitiéndole expandirse tridimensionalmente 🌬️.
• Activa el Sistema Parasimpático y Percibe el Bienestar: Promueve una sensación de bienestar general y reduce el estrés emocional 🧘‍♀️.

¿Quiénes pueden practicarla? 👥

• Para prevención de vicios posturales: Es una disciplina que pueden y deberían practicar todas las personas sanas, que pueden moverse por sus propios medios, desde la infancia, adolescencia, adultos, embarazadas, adultos mayores.
• Para personas que atraviesan procesos agudos o bajo tratamiento médico: Se realiza en centros de rehabilitación o salas activas TPA asistidas por profesionales de la salud.
• Para pos resolución: Para personas que ya terminaron con la rehabilitación kinefisioterapéutica y que por recomendación médica, necesitan reincorporarse a sus vidas cotidianas mediante la práctica de ejercicios y movimientos cuidados, para restablecer la salud y bienestar.

¿Qué Puedes Esperar en Nuestras Clases? 🌿

En Sawubona Multiespacio, nuestras clases de Terapia Postural Activa están diseñadas para brindarte una experiencia completa y transformadora. Durante las clases, experimentarás:

• Evaluación Personalizada: Comenzamos con una evaluación individual para identificar tus necesidades y objetivos específicos 📋. Pudiendo luego incorporarse a las clases grupales con grupos reducidos, que nos permiten estar atentos a tu correcta ejecución de los ejercicios.
• Ejercicios Específicos para tu Necesidad: Realizamos ejercicios específicos para mejorar tu salud postural ⚖️, siempre respetando las indicaciones de derivaciones médicas.
• Técnicas de Relajación y Fortalecimiento: Combinamos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento con técnicas de relajación para un enfoque integral 🧘‍♂️.
• Ambiente Seguro y Acogedor: Nuestra comunidad es inclusiva y solidaria, proporcionando un espacio donde todos se sienten bienvenidos y escuchados 🏡.

¿Cómo Te Ayudará Nuestro Diplomado TPA® ? 🌟

Nuestro terapista está comprometido con tu crecimiento y bienestar. Con una profunda comprensión de la terapia postural activa, él te guiará a través de cada clase, asegurándose de que:

• Realices los Ejercicios Correctamente: Para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones 🧘‍♀️.
• Personalización de la Práctica: Adaptará las clases a tus necesidades individuales y objetivos posturales 🌿.
• Apoyo y Motivación Constante: Estará allí para acompañarte en tu proceso y transmitirte las herramientas que necesitas para realizar cambios de hábitos en tu vida cotidiana 🤗.
• Progreso Continuo: Te ayudará a avanzar en tu práctica, introduciendo nuevos ejercicios y técnicas a medida que te sientas preparado 🌟.

Únete a nuestras clases de Terapia Postural Activa en Sawubona Multiespacio y descubre cómo esta práctica transformadora puede mejorar tu postura y bienestar general. ¡Esperamos verte pronto! 🌈🧘‍♂️